Mbështetja e lëvizshmërisë fillon me kujdesin e duhur
Kockat dhe nyjet janë baza e lëvizjes së trupit. Ato na mundësojnë të ecim, të vrapojmë, të punojmë, të ushtrohemi dhe të kryejmë aktivitetet e përditshme. Për këtë arsye, kujdesi për sistemin osteoartikular duhet të jetë pjesë e një qasjeje të përgjithshme ndaj shëndetit dhe mirëqenies.
Me kalimin e moshës, organizmi pëson ndryshime natyrore. Masa dhe cilësia e kockave mund të ndryshojnë, ndërsa strukturat e nyjeve dhe kërcit përballen me ngarkesën e akumuluar gjatë viteve. Humbja e masës kockore lidhet me rritjen e rrezikut për osteoporozë dhe fraktura, veçanërisht në moshë më të madhe. Kalciumi dhe vitamina D kanë rol të rëndësishëm në mirëmbajtjen normale të kockave.
Çfarë mund të ndikojë në shëndetin e kockave dhe nyjeve?
Shëndeti osteoartikular ndikohet nga shumë faktorë, ndër të cilët:
- Mosha dhe ndryshimet natyrore të organizmit
- Mungesa e aktivitetit fizik
- Ngarkesa e përsëritur dhe aktiviteti fizik intensiv
- Dëmtimet dhe traumat e mëparshme
- Pesha trupore
- Ushqyerja jo e balancuar
- Marrja e pamjaftueshme e disa nutrientëve
- Ndryshimet hormonale dhe faktorë të tjerë individualë
Aktiviteti fizik i përshtatshëm dhe ruajtja e një peshe të shëndetshme janë ndër masat që rekomandohen për mirëmbajtjen e funksionit dhe menaxhimin e problemeve të nyjeve.
NYJET DHE LËVIZSHMËRIA
Nyjet janë struktura komplekse ku takohen kockat dhe që mundësojnë lëvizjen. Kërci artikular ndihmon në sipërfaqet e nyjeve dhe është i rëndësishëm për funksionimin e tyre.
Me kalimin e kohës ose si pasojë e faktorëve të ndryshëm, mund të shfaqen shqetësime si ngurtësia, dhimbja, ënjtja ose vështirësia në lëvizje. Osteoartriti, për shembull, përfshin ndryshime në kërc dhe në strukturat e tjera të nyjes dhe prek shpesh gjunjët, ijet dhe duart.
Prandaj, kujdesi për nyjet nuk duhet të fillojë vetëm kur shfaqen shqetësimet. Aktiviteti fizik i rregullt, ushqyerja e balancuar, kontrolli i peshës dhe një mënyrë jetese e shëndetshme janë pjesë e rëndësishme e kujdesit afatgjatë.
USHQYERJA E SISTEMIT OSTEOARTIKULAR
Një dietë e larmishme dhe e ekuilibruar siguron shumë nga nutrientët që organizmi ka nevojë për funksionimin normal të kockave dhe indeve lidhëse.
Kalciumi dhe vitamina D janë veçanërisht të rëndësishëm për mirëmbajtjen normale të kockave, ndërsa vitamina C kontribuon në formimin normal të kolagjenit për funksionimin normal të kockave dhe kërcit.
Kolagjeni është një komponent strukturor i rëndësishëm i indeve të ndryshme të trupit, ndërsa kërci dhe strukturat artikulare përfshijnë përbërës të tillë si glukozamina dhe kondroitina. Megjithatë, është e rëndësishme të bëhet dallimi mes rolit biologjik të këtyre substancave dhe pretendimeve klinike për trajtimin e sëmundjeve: provat për efektin e suplementeve me glukozaminë/kondroitinë në osteoartrit mbeten të përziera.
ARTROHELP FORTE – FORMULË E PLOTË PËR KOCKA DHE NYJE
Për personat që dëshirojnë të kujdesen për sistemin e tyre osteoartikular, Artrohelp Forte nga MARNYS® ofron një formulë të kombinuar në formë të përshtatshme të fioleve të pijshme.
Formula përmban:
500 mg Kolagjen të hidrolizuar
500 mg Glukozaminë
500 mg Kondroitinë
25 mg Acid Hialuronik
100 mg Omega-3
50 mg Kalcium
500 mg Trëndafil i egër (Rosehip)
100 mg Hithër
Vitaminë D3 + K2 + E
Kombinimi është i konceptuar për të mbështetur mobilitetin, fleksibilitetin dhe elasticitetin e sistemit osteoartikular, duke përfshirë kockat, nyjet dhe kërcet.
Një formulë. Shumë elemente. Një qëllim: lëvizshmëri.
Artrohelp Forte mund të prezantohet si pjesë e një rutine të kujdesit për kockat dhe nyjet, së bashku me ushqyerje të ekuilibruar, aktivitet fizik të përshtatshëm dhe mënyrë jetese të shëndetshme.
Kujdesi për lëvizshmërinë nuk fillon kur ajo humbet. Fillon duke e mbështetur çdo ditë.